Arpoador · Rio de JaneiroMaha
Maha
Karma
Yoga ao ar livre.
Presença que se compartilha.
Yoga · Experiências · Reconexão
Voltar para si
é o começo.
Experiências de yoga, presença e reconexão.
Criadas com intenção. Vividas com alma.
Método A.P.E.Alinhamento · Presença · EssênciaCom Natasha Fontes
Próximos encontros
Vagas limitadas. Garanta sua vaga.
Macaé · RJYoga com
Yoga com
Essência
Na velocidade da sua rotina.
Uma pausa profunda.
Um encontro com você.
A DEFINIREncontro Atma
Campos dos Goytacazes · RJYoga com
Yoga com
Essência
Novos lugares.
A mesma intenção de reconexão.
01 / A essência da Atma
Há uma parte de você
que pede presença.
A Atma Yoga cria espaços para desacelerar, sentir o corpo e se reconectar com o que é realmente essencial.
Movimento, respiração e reflexões profundas se encontram em experiências com um tema central, uma condução atenta e uma atmosfera preparada para acolher.
Para pessoas cercadas de estímulos e responsabilidades, o encontro é uma oportunidade de sair do automático e levar uma nova percepção para a vida.
Cuidado · Profundidade · Respeito
Profundidade na conduçãoRespeito a cada corpoEspiritualidade sem dogmas
A assinatura da experiência · Método A.P.E.
Três pilares.
Um caminho para dentro.
A forma autoral de integrar o yoga, o tema e a reflexão dá identidade à experiência Atma.
Alinhamento
Perceber o corpo, respeitar seus limites e aproximar movimento, intenção e escolhas.
Presença
Escutar a respiração, acolher as sensações e habitar o instante com atenção.
Essência
Criar espaço para a reflexão e o reencontro com aquilo que faz sentido para você.
Alinhamento prepara. Presença ancora. Essência aprofunda.
02 / Quem dá alma à Atma
Prazer,
Natasha Fontes.
CEO e fundadora · Instrutora de yoga
Engenheira de formação, mãe e empreendedora. Uma bagagem de vida que encontra expressão no cuidado com cada experiência.
Sua trajetória vai da fundação de startups de tecnologia a uma carreira sólida em multinacionais do Óleo & Gás, entre projetos, qualidade e gestão de pessoas. A esse repertório somam-se MBAs em Qualidade e Gestão de Processos e sensibilidade na condução.
A busca por autoconhecimento antecede a Atma. Na formação da Yoganaya, o nome em sânscrito ganhou sentido: alma, essência, eu verdadeiro. Aquilo que permanece quando tudo se vai; aquilo que somos quando silenciamos o excesso.
Dessa identificação nasceu uma marca que traduz sua própria jornada de volta para si.
Formação Yoganaya International SchoolCertificação Yoga Alliance
Mais de dez anos de prática de yoga e uma jornada contínua de autoconhecimento.
Criadas com intenção.
Vividas com alma.
03 / Experiências Atma
Uma essência.
3 oportunidades de participar.
Infinitas formas de sentir.
Encontros autorais e formatos sob medida para o momento, o público e a intenção de cada projeto.
Encontros autorais de reconexãoExperiência 1:Yoga com
Experiência 1:Yoga com
Essência
Uma pausa profunda.
Um encontro com você.
Respiração, movimento, reflexão e meditação final se conectam por um tema central. A convivência após a prática amplia os vínculos e prolonga a experiência.
Primeira edição · 13 de junho de 2026
Mossoró/RN · Hotel Villa Oeste
Prática ao ar livre, brunch e fotografia profissional.
Formato e inclusões definidos por edição.
Celebrações com significadoExperiência 2:Travessia de
Experiência 2:Travessia de
Ciclos
Celebrar o caminho.
Abrir espaço para o novo.
Fortalecer a conexão e criar memórias com quem é importante para você.
Uma experiência para reconhecer o ciclo vivido, acolher aprendizados e entrar no próximo capítulo com intenção. O tema se manifesta na respiração, nos movimentos e nas reflexões.
Para aniversários, viradas de ano, datas comemorativas e transições.
Experiência 3:
Experiências sob medida.
Para eventos, marcas e empresas. A mesma essência, conectada à intenção do seu encontro.
Seu evento,
com mais presença.
Yoga e reflexão para integrar o encontro que você está criando. Vivências para corridas, eventos de bem-estar, hotéis, encontros de marcas e ocasiões especiais.
AbrirRespiração e atenção para chegar inteiro.IntegrarMovimento consciente e conexão com o corpo.EncerrarUma pausa para integrar tudo o que foi vivido.
Pessoas presentes.
Encontros com sentido.
Bem-estar como parte da jornada de adequação à NR-01.
Para empresas que estão estruturando sua adequação à NR-01, a Atma oferece ações complementares de yoga, respiração e reflexão, em diálogo com RH e SST. Vivências que integram SIPATs, encontros de equipes e iniciativas de cuidado no trabalho.
- Pausas conscientesRespiração e movimento em formatos adaptáveis.
- Experiências temáticasConteúdo conectado à intenção e ao público.
- Vivências em encontrosPresença como parte da programação corporativa.
Propostas construídas em diálogo com RH e profissionais de saúde e segurança do trabalho, considerando objetivos, duração, estrutura e necessidades do público.
No contexto da NR-01
Ação complementar de bem-estar físico e mental. Não substitui avaliação e gestão de riscos psicossociais, GRO/PGR ou intervenções sobre a organização do trabalho.
04 / Histórias já vividas
A essência ganha vida
no encontro.
Registros reais de experiências conduzidas por Natasha. Diferentes lugares, a mesma intenção de presença.
05 / Yoga para todos
O yoga também
é SERVIR!
Natasha colabora voluntariamente com o Maha Karma.
Projeto social da Yoganaya que já impactou milhares de vidas por meio do yoga, com práticas gratuitas em espaços públicos e cenários especiais, inclusive no Rio de Janeiro.
Conheça o alcance do projeto Maha Karma ↗No Arpoador, a experiência Sol, Lua e Terra foi conduzida com Mirna, em 25 de setembro de 2026.
Acompanhe a programação pelo aplicativo MUDE e por @mahakarmayogario para encontrar os próximos encontros com Natasha Fontes e outros instrutores de yoga.
Acesse o aplicativoPróximo encontro: 24/10 · 07h · Arpoador · GratuitoSaiba mais pelo WhatsApp ↗
06 / Parcerias com sentido
Sua marca na memória.
Na transformação das pessoas.
Cada região, cada evento, uma seleção feita a dedo. Escolhemos parceiros pela experiência, pelos valores e pelo cuidado que entregam. Inscreva sua marca para nossa curadoria, com possibilidades de exclusividade por categoria, região e evento, definidas em cada parceria.
O seu espaço como parte
de uma boa memória.
Co-criar encontros que conectem a atmosfera do lugar a uma experiência de bem-estar. Jardins, rooftops e espaços de convivência podem receber edições do Yoga com Essência e vivências privadas.
- Experiência integrada à identidade do espaço
- Possibilidades de café, brunch e hospitalidade
- Escopo, estrutura e responsabilidades definidos em conjunto
Sua marca dentro
de uma experiência com sentido.
Produtos, serviços e histórias que acrescentam cuidado ao encontro. Selecionamos marcas coerentes com os valores da Atma e relevantes para quem participa, com benefícios e possibilidades de exclusividade definidos por projeto.
- Curadoria de produtos e ativações sensoriais
- Conteúdo e contrapartidas combinados por projeto
- Fornecedores alinhados à qualidade e à experiência
Uma pausa consciente
para a sua equipe.
Respiração, movimento e reflexão para integrar iniciativas de bem-estar, encontros de liderança e eventos corporativos. O formato considera público, tempo, espaço e objetivos do contratante.
- Vivências pontuais e formatos sob medida
- Práticas adaptáveis ao ambiente de trabalho
- Planejamento em diálogo com RH e SST
No contexto da NR-01, a Atma atua como ação complementar de bem-estar. As vivências não substituem a avaliação e a gestão de riscos psicossociais exigidas pela norma.
Conversar sobre minha equipe ↗Celebrar também pode ser
um encontro com você.
Da Travessia de Ciclos em um aniversário a uma experiência de yoga em um evento de wellness: o tema e a condução nascem da intenção da ocasião.
- Aniversários, viradas de ano e datas especiais
- Corridas, encontros wellness e eventos de marcas
- Proposta construída para cada público e contexto
Influência com propósito.
Conexões que permanecem.
Criadores de conteúdo podem fazer parte do ecossistema Atma, viver as experiências e ampliar esse convite junto às suas comunidades. A seleção considera afinidade de valores, região, autenticidade e relação com o público.
- Possibilidade de participação em experiências e ações exclusivas
- Cocriação de conteúdo, visibilidade e conexões com marcas parceiras
- Benefícios e contrapartidas definidos para cada evento e formato
Inscreva seu perfil para nossa curadoria. Compartilhe sua cidade, seus canais e o que conecta sua comunidade à Atma.
Inscreva seu perfil
- 01 · Escuta & curadoria
Conhecemos sua marca, seus valores e a conexão com o evento.
- 02 · Desenho e formato de participação
Definimos juntos como sua marca fará parte da experiência.
- 03 · Alinhamento
Combinamos estrutura, responsabilidades e condições.
- 04 · Realização
Conduzimos o encontro com presença e cuidado.
Visão & realização
Crescer sem perder
a essência.
Uma marca autoral com espaço para se expandir por meio de experiências, comunidade e parcerias alinhadas.
A visão da Atma é ampliar sua presença em novas cidades, fortalecer uma comunidade consciente e desenvolver retiros e novos formatos, conforme a metodologia e a operação amadureçam.
Uma visão de futuro, construída com consistência.
Antes do primeiro encontro
Venha como
você está.
Algumas respostas para começar com tranquilidade.
Preciso ter experiência ou flexibilidade?
Não é necessário ter experiência prévia. A proposta acolhe diferentes níveis de prática, com variações e respeito aos limites de cada pessoa. Converse com Natasha sobre necessidades específicas antes do encontro.
A experiência tem vínculo religioso?
A Atma trabalha com espiritualidade sem dogmas e respeita diferentes crenças e pessoas sem religião. A filosofia do yoga aparece como convite à reflexão e à consciência.
Como contratar ou propor uma parceria?
Envie sua ideia pelo WhatsApp ou e-mail, com o tipo de encontro, cidade, data desejada e público estimado. A proposta é construída a partir desse contexto, com formato, estrutura e condições definidos em conjunto.
Como saber das próximas experiências?
Consulte a agenda de encontros e acompanhe @souatmayoga. Para as práticas gratuitas do Maha Karma, acompanhe o aplicativo MUDE, @mahakarmayogario e @instadamude.
Qual é a relação com a NR-01?
Nas empresas, as vivências podem integrar ações de bem-estar e cultura de cuidado. Elas não substituem o processo de identificação, avaliação e controle de riscos ocupacionais, inclusive psicossociais, previsto na NR-01.
Consultar a norma no MTE ↗07 / O próximo encontro começa aqui
Vamos criar
algo com alma?
Para viver uma experiência, celebrar um ciclo ou construir uma parceria, fale com Natasha.